by Marko Kuljanac | 09.02.2019 | Blog
Postanite jači treniranjem novih mišića! Mišići kojima se ne pridaje posebna pažnja većinom su mali, duboki mišići koje ne možemo primijetiti. To su, primjerice, biceps brachii (biceps), pectoralis majora (srednji gornji dio prsa) ili quadriceps femoris (bedreni...
by Marko Kuljanac | 09.02.2019 | Blog
Foam roller (spužvasti roler), pjenasti valjak ili jednostavno roler. Vjerojatno ste do sada vidjeli na treningu, u teretani, pokraj bazena ili gdje već, velike valjke različitih boja i veličina. Riječ je jednostavno o roleru. ČEMU ONI SLUŽE? Roler je izuzetno...
by Marko Kuljanac | 09.02.2019 | Blog
Koljeni zglob jedan je od najčešće ozljeđivanijih zglobova ljudskog tijela. Zglobovi donjih ekstremiteta prenose težinu gornjeg dijela tijela te su samim time više podložni ozljedi. Postoji niz faktora koji utječu na ozljede mekih tkiva zglobova. Prilikom ozljeđivanja...
